您的当前位置: 主页 > 本港台高手论坛 >

本港台高手论坛

它被称为“天下第一果”,夏季养生必不可少

时间:2019-03-06

夏季吃桃有哪些养生好处?

二、防范支气管炎跟胃炎。桃中含有多酚类、黄酮醇、原花青素及氢化肉桂酸等多种存在抗氧化的养分物质。多酚类、硫跟黄酮醇相结合,有很好的抗感染作用。

桃是“天下第一果”,古人有宁吃鲜桃一口的说法,趁着桃的大量上市,赶快尝鲜健康美味。

看着粉红,闻起来芳香诱人,吃起来肉质细腻,味道甜美,能称得上“天下第一果”的桃,在摄生中有什么独到之处?中医认为,桃性温,甘,酸,入肝、大肠经,有补益气血、养阴生津的作用。

一、美容养颜。从营养特点来看,桃含有丰富的维生素A,每100克含有300~500国际单位,其中的β-胡萝卜素每100克含有162微克,β-玉米黄质67微克/100克,叶黄素和隐黄素91微克/100克,维生素C7毫克/100克,维生素E0.7毫克。桃含有丰富的胡萝卜素,其中所含的硫元素可能促进机体排毒,使皮肤水嫩光滑,尤其是脸部有痤疮的人士,在夏季不防常吃桃。

【本文作者营养师刘天伟授权维权骑士士值品牌馆】披发

三、增强肾脏功效。桃是碱性食品,能够平衡血液酸碱度,每100克桃含有钾190~210毫克,加强肾脏功效,增进血液中毒素的排出。

500克桃洗净,去皮去核,30克冰糖,参加50毫升的净水,上锅蒸,水沸后再连续蒸15~20分钟,即可。

(2)桃仁+粳米。熬粥。领有活血祛瘀、消肿止痛的功能。将15克桃仁捣烂,加入适量清水,去渣,粳米50克,水1500毫升一起煮粥,待食用时,可加入适量的冰糖调味。

(3)桃+柠檬。做凉饮可解暑热烦渴。新鲜的桃2个,去核榨汁,柠檬切片取汁10毫升,加入500毫升的污浊水即可,果香浓郁,营养丰盛,是夏季养生必不可少的健康饮品。

桃的变身吃法,是食疗中的佼佼者。

养生小贴士:(1)桃+冰糖。蒸着吃,具备止咳平喘的功能。适用于慢性支气管炎咳喘的患者。



友情链接:

香港王中王高手论坛,643168.com,高手论坛,鹰坛高手论坛,本港台高手论坛,百姓彩坛高手论坛,红苹果心水高手论坛,平特一肖一尾高手论坛。